*Come lo mas lento que puedas.
(Este lo uso mucho, sobretodo en el colegio)
*Si tienes mucha hambre cuenta hasta cien. Con suerte esta desaparecerá.
(Funciona al cabo de un tiempo. Te acabas acostumbrando)
*Baja tu tenedor cada vez que termines de pinchar algo de comida.
(Funciona)
*Nunca comas después de las siete
(Y si comes algo, mejor que sea liquido, por ejemplo, un vaso de leche)
*Limpia algo como el baño, así se te quitara el apetito.
(Yo lo que hago es ducharme estudiar,jugar con mi hermano)
*Lavate los dientes. El sabor de la pasta te dejara una buena sensación.
(Y desde luego... no querras volver a comer)
*Todas las calorías cuentan. No dejes de moverte.
*Tomate un vaso de agua cada hora. No solo te sentirás llena, tendrás una piel hidratada.
(Me llevo una botella con agua a clase..siempre la tengo que estar llenando xDD)
*Cuando salgas solo lleva la cantidad de dinero necesaria, de lo contrario estarás tentada a gastar tu dinero en comida.
*Sentarse derecho y tener una buena postura quema 10% mas calorías que estar mal sentado.
*Si tienes mucha hambre come solo alimentos de calorías negativas
*Ten siempre contigo la foto de algún cuerpo que te gustaría llegar a tener
*Toma un sorbo de agua después de cada mordida.
(Te acabas llenando con mas liquido que comida)
*Si tienes frió no te pongas nada encima tu cuerpo quema calorías tratando de entrar en calor.
(A veces lo hago pero es mejor no hacerlo constantemente o cojeras gripe)
*Si algo se te antoja y no te puedes resistir solo mastícalo y luego escupelo.
(No tragues, por el amor de dios)
*Come en platos mas pequeños.
*Presiona los glúteos todo el tiempo, eso quema calorías y te ejercita.
*Toca esa asquerosa piel sobrante.
(Yo me toco constantemente la tripa)
*Sila gente te dice que estas muy delgada y que están preocupados por ti,contesta que te es muy ofensivo que te repitan lo delgado que es tucuerpo y que has tratado de ganar peso y no has podido.
*Si vas a comer hazlo cuando haya alguien que te este viendo.
*Recuerda que la obesidad es asquerosa.
(Y más en verano)
*Thinspiration es tu mejor amiga.
*Recuerdaque aunque tus delgadísimas amigas coman mucho y no suban. Ni un gramono quiere decir que esto va a funcionar contigo.
(Y conmigo desde luego no funciona)
*Aprende a amar esa sensación de tener el estomago vacío. Creerme vas a odiar cuando este lleno.
(Completamente cierto)
*Si tienes hambre da vueltas hasta sentirte mareada y asqueada.
(Funciona)
*Mastica chicle libre de azúcar, eso mantiene a tu boca ocupada.(Pero también puede darte hambre...)
*Si tienes mucha hambre ve a casa de algún amigo. Ahí no puedes atacar al refrigerador.
(A no ser que tengas mucha confianza con él. Mejor ve a la calle.)
*Cuando sientas mucha hambre (tanta que duele) come cosas con calorias negativa
(Este lo uso mucho, sobretodo en el colegio)
*Si tienes mucha hambre cuenta hasta cien. Con suerte esta desaparecerá.
(Funciona al cabo de un tiempo. Te acabas acostumbrando)
*Baja tu tenedor cada vez que termines de pinchar algo de comida.
(Funciona)
*Nunca comas después de las siete
(Y si comes algo, mejor que sea liquido, por ejemplo, un vaso de leche)
*Limpia algo como el baño, así se te quitara el apetito.
(Yo lo que hago es ducharme estudiar,jugar con mi hermano)
*Lavate los dientes. El sabor de la pasta te dejara una buena sensación.
(Y desde luego... no querras volver a comer)
*Todas las calorías cuentan. No dejes de moverte.
*Tomate un vaso de agua cada hora. No solo te sentirás llena, tendrás una piel hidratada.
(Me llevo una botella con agua a clase..siempre la tengo que estar llenando xDD)
*Cuando salgas solo lleva la cantidad de dinero necesaria, de lo contrario estarás tentada a gastar tu dinero en comida.
*Sentarse derecho y tener una buena postura quema 10% mas calorías que estar mal sentado.
*Si tienes mucha hambre come solo alimentos de calorías negativas
*Ten siempre contigo la foto de algún cuerpo que te gustaría llegar a tener
*Toma un sorbo de agua después de cada mordida.
(Te acabas llenando con mas liquido que comida)
*Si tienes frió no te pongas nada encima tu cuerpo quema calorías tratando de entrar en calor.
(A veces lo hago pero es mejor no hacerlo constantemente o cojeras gripe)
*Si algo se te antoja y no te puedes resistir solo mastícalo y luego escupelo.
(No tragues, por el amor de dios)
*Come en platos mas pequeños.
*Presiona los glúteos todo el tiempo, eso quema calorías y te ejercita.
*Toca esa asquerosa piel sobrante.
(Yo me toco constantemente la tripa)
*Sila gente te dice que estas muy delgada y que están preocupados por ti,contesta que te es muy ofensivo que te repitan lo delgado que es tucuerpo y que has tratado de ganar peso y no has podido.
*Si vas a comer hazlo cuando haya alguien que te este viendo.
*Recuerda que la obesidad es asquerosa.
(Y más en verano)
*Thinspiration es tu mejor amiga.
*Recuerdaque aunque tus delgadísimas amigas coman mucho y no suban. Ni un gramono quiere decir que esto va a funcionar contigo.
(Y conmigo desde luego no funciona)
*Aprende a amar esa sensación de tener el estomago vacío. Creerme vas a odiar cuando este lleno.
(Completamente cierto)
*Si tienes hambre da vueltas hasta sentirte mareada y asqueada.
(Funciona)
*Mastica chicle libre de azúcar, eso mantiene a tu boca ocupada.(Pero también puede darte hambre...)
*Si tienes mucha hambre ve a casa de algún amigo. Ahí no puedes atacar al refrigerador.
(A no ser que tengas mucha confianza con él. Mejor ve a la calle.)
*Cuando sientas mucha hambre (tanta que duele) come cosas con calorias negativa
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